日常の運動習慣について

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暴飲暴食をした後には、体重も増加しがちです。
増えた体重を減らすには、定期的な運動が効果的です。

運動を続けるコツは、日常生活に取り込むことです。
今年こそ、運動する習慣を身に付けませんか?

▼日常の運動習慣について(全6ページ) PDFファイル
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