肝機能の生活改善ポイント/節酒・禁酒

肝機能を保つ上での重要なポイントがこのアルコールです。アルコールは肝臓で分解されるので、飲みすぎが肝臓に負担をかけるのは一目瞭然です。処理しきれないほどのアルコールは、肝臓に脂肪を溜めさせて、肝臓が正常に働けない状態にまでおいやります。まだ肝臓が回復できる状態のときに、アルコール量を見直すことが第一優先事項です！！

 

「飲みすぎてない。程々だと思うよ。」と言っている皆さん、じゃあ１回にどのぐらい呑んでますか？
Aさん　「最初はビールをジョッキで2杯ぐらい。途中で日本酒に切り替えて1合、呑み足りない時はワインをグラスで2杯ぐらいかな。」
Bさん　「ビールはカロリーが高いし、日本酒は糖分が多いから、焼酎にしてるよ。3合ぐらいかなぁ。」
Aさんの場合、ビールをジョッキ2杯で2合＋日本酒1合＋ワインはグラス2杯で1合＝4合
Bさんの場合、焼酎は0.6合で日本酒1合と同じなので、5合になります。
では、アルコールの適量ってどのぐらいでしょうか？

★お酒の適量

AさんもBさんも、お酒の適量をはるかに超えていることに気づいていただけたでしょうか？
自分にとっての適量と肝臓にとっての適量は別ですよ！ 60kgの男性が2合のアルコールを肝臓で分解するために必要な時間は約６時間です。
つまり、４合のアルコールを飲む人は、寝ている間肝臓がフル稼働しても、アルコールを 分解しきることが出来ないということです。
特に肝機能の値が高い人は、すでに肝臓が疲れている状態なので、2合のアルコールを分解するのに 10時間以上かかる可能性もあります。
これでは、翌朝　酒気帯び運転で警察に捕まる！なんてことにも なりかねません。アルコールは適量を心がけましょう。