自作の時差ボケ状態「ソーシャルジェットラグ」を防ぐたった2つの方法
Q. いつも月曜日の朝が辛いです。休日の朝も、平日と同じ時間に起きたほうがいいと聞いたことがありま… 続きを読む
新着情報一覧
食べ方で差が出る？タンパク質を効率よくとる方法
2022年3月24日
健康管理, 病気・症状 
管理栄養士 片桐
Q. 健康な体作りのために「タンパク質」をとろうとしています。タンパク質を効率よくとる方法はあり… 続きを読む
子宮頸がんワクチンを大人が打っても効果はある？～ワクチン接種のメリットをご紹介～
2022年3月10日
健康管理, 病気・症状
保健師 小阿瀬
Q.子宮頸がんのワクチンは、10代の女子が定期接種の対象だと思いますが、大人になってから打っても… 続きを読む
家から出たくないこの時期に！自宅でできる運動を紹介します！
2022年2月10日
健康管理, 総合情報
管理栄養士 宮野
Q.ダイエットや体力をつけるために運動しようと思うのですが、寒いし、花粉症もひど… 続きを読む
高血圧の場合、外食はどうしたらいい？～高血圧傾向がある方の外食ガイド～
2022年1月27日
健康管理, 病気・症状
管理栄養士 本多
Q.健康診断で血圧が高いと言われ、産業医から減塩を指示されました。仕事の日の昼食は外回りの合間に… 続きを読む
睡眠時間を削って仕事をすると、自己評価が低くなる！？ ～忙しいときこそ実践してほしい睡眠法～
Q.残業続きで、最近眠れていません。大事な仕事が控えているので、睡眠時間を削っていますが、このま… 続きを読む
フレイル？サルコペニア？これって一体なんのこと？
2021年11月25日
健康管理, 病気・症状
保健師 中山
Q.フレイルやサルコペニアという言葉を見たのですが、若い人には関係ないですよね？ A.そん… 続きを読む