新着情報一覧

自作の時差ボケ状態「ソーシャルジェットラグ」を防ぐたった2つの方法

自作の時差ボケ状態「ソーシャルジェットラグ」を防ぐたった2つの方法

Q. いつも月曜日の朝が辛いです。休日の朝も、平日と同じ時間に起きたほうがいいと聞いたことがありま… 続きを読む

脚のだるさは偏平足が原因かも? 体を支える土台をしっかりケアして健康に

脚のだるさは偏平足が原因かも? 体を支える土台をしっかりケアして健康に

Q.  子どもから「ママの足はぺったんこだね」と言われました。私自身も気が付いていなかったのです… 続きを読む

贅沢をしているわけではないのに尿酸値が高い原因とは?~尿酸値を上げる意外な習慣~

贅沢をしているわけではないのに尿酸値が高い原因とは?~尿酸値を上げる意外な習慣~

Q. 定期健康診断で、尿酸値の高さを指摘されました。ウニやイクラはほとんど食べないのに……!何に… 続きを読む

食べ方で差が出る?タンパク質を効率よくとる方法

食べ方で差が出る?タンパク質を効率よくよる方法

Q. 健康な体作りのために「タンパク質」をとろうとしています。タンパク質を効率よくとる方法はあり… 続きを読む

子宮頸がんワクチンを大人が打っても効果はある?~ワクチン接種のメリットをご紹介~

子宮頸がんワクチンをおとなが打っても効果はある?~ワクチン接種のメリットをご紹介~

Q.子宮頸がんのワクチンは、10代の女子が定期接種の対象だと思いますが、大人になってから打っても… 続きを読む

人間ドックで腫瘍マーカー検査を受けることは癌発見に有効?

人間ドックで腫瘍マーカー検査を受けることは癌発見に有効?

Q.人間ドック等の健康診断でオプションの腫瘍マーカーを申込みたいと思っています。できるだけたくさ… 続きを読む

家から出たくないこの時期に!自宅でできる運動を紹介します!

  Q.ダイエットや体力をつけるために運動しようと思うのですが、寒いし、花粉症もひど… 続きを読む

高血圧の場合、外食はどうしたらいい?~高血圧傾向がある方の外食ガイド~

高血圧の場合、外食はどうしたらいい?~高血圧傾向がある方の外食ガイド~

Q.健康診断で血圧が高いと言われ、産業医から減塩を指示されました。仕事の日の昼食は外回りの合間に… 続きを読む

睡眠時間を削って仕事をすると、自己評価が低くなる!? ~忙しいときこそ実践してほしい睡眠法~

睡眠時間を削って仕事をすると、自己評価が低くなる!? ~忙しいときこその睡眠法~

Q.残業続きで、最近眠れていません。大事な仕事が控えているので、睡眠時間を削っていますが、このま… 続きを読む

災害時に自分の安全や健康はどう守ればいい?~会社で災害に合ったら~

Q.いつ発生してもおかしくないと言われている「首都直下地震」や「南海トラフ巨大地震」。もし会社に… 続きを読む

腹痛や下痢の原因はストレス?~過敏性腸症候群とは~

腹痛や下痢の原因はストレス?~過敏性腸症候群とは~

Q.昔から緊張すると、腹痛や下痢をしてしまいます。これはストレスによるものなのでしょうか? … 続きを読む

フレイル?サルコペニア?これって一体なんのこと?

フレイル?サルコペニア?これって一体なんのこと?

Q.フレイルやサルコペニアという言葉を見たのですが、若い人には関係ないですよね? A.そん… 続きを読む