新着情報一覧

よく噛むことでダイエットになるの?~咀嚼によるダイエット効果とは~

よく噛むことでダイエットになるの?~咀嚼によるダイエット効果とは~

Q.体重を減らしたいと思っています。よく噛んで食べるとダイエットに良いと聞きますが、噛む回数と体… 続きを読む

更年期は人生の折り返し地点!乗り切るポイントを3つご紹介します

Q.40代半ばになり、そろそろ更年期です。最近イライラすることが増えました。どんなことに気をつけ… 続きを読む

フィジカルアクティビティを増やそう!

フィジカルアクティビティを増やそう!

Q.仕事はデスクワークで動く量が少なく、在宅勤務の日もあります。身体が重くなってきている感じもし… 続きを読む

正しく測定できていますか?体組成計を活用しよう!

正しく測定できていますか?体組成計を活用しよう!

Q.自宅の体重計は、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量なども表示してくれますが、日によって数字の変動… 続きを読む

深夜勤中に眠くならないための仮眠術

深夜勤中に眠くならないための仮眠術

Q.夜勤中、集中しなければならないのに眠くなってしまいます。眠くならない方法はありますか? なに… 続きを読む

月経前の不調はどうしたらいい?~知っておきたい女性の体~

月経前の不調はどうしたらいい?

Q.月経前にイライラがや頭痛がひどくて、家族と喧嘩になってしまい悩んでいます。なにか改善する方法… 続きを読む

歯周病で歯がなくなるかも?毎日の歯磨きで予防していきましょう

歯周病で歯がなくなるかも?!

Q.歯周病予防とテレビCMで聞きますが、「歯周病」がどんな病気か想像つきません。また、予防するう… 続きを読む

カロリー消費は、運動だけじゃない!身体活動というとらえ方

カロリー消費は、運動だけじゃない!身体活動というとらえ方

Q. 運動不足を解消したいのですが、どのくらいの活動が自分の身体に適しているのか分かりません。 … 続きを読む

自分の呼吸を意識したことありますか? 不調の背景に呼吸力の低下があるかもしれません

自分の呼吸を意識したことありますか? 不調の背景に呼吸力の低下があるかもしれません

Q. この頃疲れやすく、すぐにイライラしてしまいます。そんな時、メディアで「不調の原因には悪い呼… 続きを読む

運動すると膝が痛みます!痛みを和らげるための方法とは?

運動すると膝が痛みます!痛みを和らげるための方法とは?

Q. 運動不足解消のために、ウォーキングなどで体を動かしたいのですが、運動すると膝が痛みます。痛… 続きを読む

その発熱、<食中毒>の可能性があるかもしれません!

その発熱、食中毒かもしれません!

Q. 今朝から発熱して、下痢や腹痛があります。同居している家族の一部も発熱しているので、新型コロ… 続きを読む

【管理栄養士が伝授!】栄養機能食品を活用しましょう!

【管理栄養士が伝授!】栄養機能食品を活用しましょう!

Q. 今日飲んだ飲み物に「栄養機能食品」と書いてありました。 「栄養機能食品」とはなんでしょうか… 続きを読む