プリン体を多く含む食品
プリン体が多く含まれている食品には、どのようなものがあるかご存知ですか？
大きく分けると、肉類、青魚、甲殻類、内臓系の食品です。
痛風は「贅沢病」といわれるだけあって、おいしい食品が多いですよね。
「肉ダメ、魚介類ダメって何を食べろって言うんだ！」というお怒りの言葉が聞こえてきます。
確かに、これでは何も食べるものが無くなってしまいますが、ポイントは「食べ過ぎないこと」です。
まずは、「腹八分目」を意識しましょう。
何事も、気にしすぎはストレスになり、続ける事が難しくなります。
ほどほどからはじめましょう。
尿酸値を下げるためには、尿をアルカリ性にする食品が良いと言われています。
尿がアルカリ性になると、尿酸の排泄が促進するからです。
