睡眠は個人差が大きく、ナポレオンが3時間しか眠らなかったといった逸話が有名ですが、それほどではないにしても、短い睡眠時間でぐっすり眠れる人や、8時間以上眠らないとダメな人など様々です。 また、加齢と共に眠りが浅くなったり、朝早く目が覚めたりすることはよく知られています。 現代の複雑多様なストレス社会では、特に不眠に悩まされている人が多いようです。
