健康管理 新着情報一覧

睡眠時間を削って仕事をすると、自己評価が低くなる!? ~忙しいときこそ実践してほしい睡眠法~

睡眠時間を削って仕事をすると、自己評価が低くなる!? ~忙しいときこその睡眠法~

Q.残業続きで、最近眠れていません。大事な仕事が控えているので、睡眠時間を削っていますが、このま… 続きを読む

災害時に自分の安全や健康はどう守ればいい?~会社で災害に合ったら~

Q.いつ発生してもおかしくないと言われている「首都直下地震」や「南海トラフ巨大地震」。もし会社に… 続きを読む

腹痛や下痢の原因はストレス?~過敏性腸症候群とは~

腹痛や下痢の原因はストレス?~過敏性腸症候群とは~

Q.昔から緊張すると、腹痛や下痢をしてしまいます。これはストレスによるものなのでしょうか? … 続きを読む

フレイル?サルコペニア?これって一体なんのこと?

フレイル?サルコペニア?これって一体なんのこと?

Q.フレイルやサルコペニアという言葉を見たのですが、若い人には関係ないですよね? A.そん… 続きを読む

その首コリ肩こり、噛み合わせの癖が原因かもしれません

Q.デスクワーク中心で、日頃から疲れやすく、肩こりで悩んでいます。たまたま歯医者に行った際に上下… 続きを読む

新型コロナウイルスの濃厚接触者が出た?~会社としての対応~

新型コロナウイルスの濃厚接触者がでた?~会社としての対応~

Q.社員より、新型コロナウイルスの濃厚接触者になったかもしれないと連絡を受けました。保健所に報告… 続きを読む

よく噛むことでダイエットになるの?~咀嚼によるダイエット効果とは~

よく噛むことでダイエットになるの?~咀嚼によるダイエット効果とは~

Q.体重を減らしたいと思っています。よく噛んで食べるとダイエットに良いと聞きますが、噛む回数と体… 続きを読む

更年期は人生の折り返し地点!乗り切るポイントを3つご紹介します

Q.40代半ばになり、そろそろ更年期です。最近イライラすることが増えました。どんなことに気をつけ… 続きを読む

フィジカルアクティビティを増やそう!

フィジカルアクティビティを増やそう!

Q.仕事はデスクワークで動く量が少なく、在宅勤務の日もあります。身体が重くなってきている感じもし… 続きを読む

正しく測定できていますか?体組成計を活用しよう!

正しく測定できていますか?体組成計を活用しよう!

Q.自宅の体重計は、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量なども表示してくれますが、日によって数字の変動… 続きを読む

深夜勤中に眠くならないための仮眠術

深夜勤中に眠くならないための仮眠術

Q.夜勤中、集中しなければならないのに眠くなってしまいます。眠くならない方法はありますか? なに… 続きを読む

月経前の不調はどうしたらいい?~知っておきたい女性の体~

月経前の不調はどうしたらいい?

Q.月経前にイライラがや頭痛がひどくて、家族と喧嘩になってしまい悩んでいます。なにか改善する方法… 続きを読む