雑学 新着情報一覧

最近話題の「完全栄養食」とは?

最近話題の「完全栄養食」とは?

  Q:「これだけ食べれば栄養を満たせる」という完全栄養食だけ食べ続けてもいいですか? … 続きを読む

災害時に健康に過ごすためにどんな備蓄が必要?

災害時に健康に過ごすためにどんな備蓄が必要?

Q. 最近、地震が増えていてるので自宅の備蓄を見直しています。災害時も健康に過ごすためには、何をど… 続きを読む

果物ってどれくらい食べればいいの?適正量や果物を取り入れることのメリットを管理栄養士が解説!

果物ってどれくらい食べればいいの?適正量や果物を取り入れることのメリットを管理栄養士が解説!

Q. 果物は体に良いと聞いたのですが、糖質が気になります。1日に食べていい量はどれくらいなのでしょ… 続きを読む

睡眠時間を削って仕事をすると、自己評価が低くなる!? ~忙しいときこそ実践してほしい睡眠法~

睡眠時間を削って仕事をすると、自己評価が低くなる!? ~忙しいときこその睡眠法~

Q.残業続きで、最近眠れていません。大事な仕事が控えているので、睡眠時間を削っていますが、このま… 続きを読む

よく噛むことでダイエットになるの?~咀嚼によるダイエット効果とは~

よく噛むことでダイエットになるの?~咀嚼によるダイエット効果とは~

Q.体重を減らしたいと思っています。よく噛んで食べるとダイエットに良いと聞きますが、噛む回数と体… 続きを読む

フィジカルアクティビティを増やそう!

フィジカルアクティビティを増やそう!

Q.仕事はデスクワークで動く量が少なく、在宅勤務の日もあります。身体が重くなってきている感じもし… 続きを読む

正しく測定できていますか?体組成計を活用しよう!

正しく測定できていますか?体組成計を活用しよう!

Q.自宅の体重計は、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量なども表示してくれますが、日によって数字の変動… 続きを読む

【管理栄養士が伝授!】栄養機能食品を活用しましょう!

【管理栄養士が伝授!】栄養機能食品を活用しましょう!

Q. 今日飲んだ飲み物に「栄養機能食品」と書いてありました。 「栄養機能食品」とはなんでしょうか… 続きを読む

「1日分の野菜をとることができる」と謳った野菜ジュースは野菜の代わりになる?

『1日分の野菜をとることができる』と謳った野菜ジュースは野菜の代わりになる?

Q. 野菜不足を補うため、野菜ジュースをよく飲んでいます。「1日分の野菜をとることができる」と謳… 続きを読む

たくさん食べたいほうれん草!でも、気になる「シュウ酸」のお話

たくさん食べたいほうれん草!でも、気になる「シュウ酸」のお話

Q. ほうれん草って、生で食べても良いですか? A. ほうれん草の生食は控えましょう。 … 続きを読む

冷凍野菜で工夫しよう!忙しいときの野菜摂取方法

冷凍野菜で工夫しよう!忙しいときの野菜摂取量方法

Q. 野菜摂取量は、1日350gが目安と聞いています。しかし仕事が忙しく、スーパーに寄る時間はあ… 続きを読む

蒸し暑い夏、快適に眠る秘訣は?

Q. 蒸し暑い夏はなかなか眠れなかったり、何度も目が覚めてしまったりします。 蒸し暑い夏でも快適… 続きを読む