雑学 新着情報一覧

よく噛むことでダイエットになるの?~咀嚼によるダイエット効果とは~

よく噛むことでダイエットになるの?~咀嚼によるダイエット効果とは~

Q.体重を減らしたいと思っています。よく噛んで食べるとダイエットに良いと聞きますが、噛む回数と体… 続きを読む

フィジカルアクティビティを増やそう!

フィジカルアクティビティを増やそう!

Q.仕事はデスクワークで動く量が少なく、在宅勤務の日もあります。身体が重くなってきている感じもし… 続きを読む

正しく測定できていますか?体組成計を活用しよう!

正しく測定できていますか?体組成計を活用しよう!

Q.自宅の体重計は、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量なども表示してくれますが、日によって数字の変動… 続きを読む

【管理栄養士が伝授!】栄養機能食品を活用しましょう!

【管理栄養士が伝授!】栄養機能食品を活用しましょう!

Q. 今日飲んだ飲み物に「栄養機能食品」と書いてありました。 「栄養機能食品」とはなんでしょうか… 続きを読む

「1日分の野菜をとることができる」と謳った野菜ジュースは野菜の代わりになる?

『1日分の野菜をとることができる』と謳った野菜ジュースは野菜の代わりになる?

Q. 野菜不足を補うため、野菜ジュースをよく飲んでいます。「1日分の野菜をとることができる」と謳… 続きを読む

たくさん食べたいほうれん草!でも、気になる「シュウ酸」のお話

たくさん食べたいほうれん草!でも、気になる「シュウ酸」のお話

Q. ほうれん草って、生で食べても良いですか? A. ほうれん草の生食は控えましょう。 … 続きを読む

冷凍野菜で工夫しよう!忙しいときの野菜摂取方法

冷凍野菜で工夫しよう!忙しいときの野菜摂取量方法

Q. 野菜摂取量は、1日350gが目安と聞いています。しかし仕事が忙しく、スーパーに寄る時間はあ… 続きを読む

蒸し暑い夏、快適に眠る秘訣は?

Q. 蒸し暑い夏はなかなか眠れなかったり、何度も目が覚めてしまったりします。 蒸し暑い夏でも快適… 続きを読む

働く女性が輝きづづけるために ~知っておくべき女性のカラダ~

Q. 最近月経が安定しません。どうしたらいいですか? 【解説】 A. ホルモンのバランス… 続きを読む

職場の挨拶は「オアシス」で!

Q. みんなやるべき仕事に追われていて忙しいせいか、職場の雰囲気がどんよりしています。 でき… 続きを読む

運動するのに効果的な時間帯はいつ?

Q. 若いころに比べて体重が増え始め、今年の健診結果ではメタボを指摘され、血圧や血糖値も以前に… 続きを読む

疲労回復には鶏胸肉

  疲労回復に良い食べ物……というと、何をイメージされますか? 「ニンニク… 続きを読む