血液検査の生活改善ポイント/運動

有酸素運動はエネルギーを消費するだけでなく、食後に行うことで 血糖値の急激な上昇も抑えてくれます。さらに、糖尿病の原因となる肥満の予防にもつながります。 軽い運動でも、長期にわたり継続することで、インスリンの感度が改善し血糖値を改善する効果があります。
※すでに治療中の方は、医師と相談してすすめましょう。