急性ストレス反応/治療法は？
大きく分けて2つ、薬を用いて治療する薬物療法と、心理的に治療する精神療法があります。
薬物療法で使用される薬は、気分を落ち着かせる作用のあるSSRIなどが使われます。
精神療法では、認知行動療法を中心に行っていきます。まず、不安定な精神状態を安定させるために、病気に対する認知と思考を改めるところから始め、何故強烈な恐怖を感じてしまうのかなどもひとつひとつ解いていきます。
また、正しく病気のことを理解したうえで、あえて回避行動を取ってしまうような場所に行って身体を慣れさせる方法（暴露療法）などを行うこともあります。
薬物療法
主にSSRIを服用します。
これは神経細胞間のセロトニンの量のバランスを保つ薬で、１年以上の継続的な服用が必要です。
第一選択で用いられるケースが多い薬剤です。
三環系抗うつ薬は、抗うつ薬の中でも古くからうつ病の治療に使われてきました。
安定して効果が得られるという半面、副作用が強く出やすいという特徴があります。
ベンゾジアゼピン系抗不安薬は、即効性が高い薬で、頓用として用いられることが多くあります。
使用する場面に合わせて、作用時間の長さや作用の強さを考えて処方されます。
一般的な副作用は鎮静作用と筋弛緩作用で、運転操作への支障があげられます。
服用後の運転は避けてください。
精神療法
認知（ものの受け取り方や考え方）に働きかけて、そのバランスをとり、ストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていく治療法です。
悲観的になりすぎず、かといって楽観的にもなりすぎず、地に足のついた現実的でしなやかな考え方をし、問題に対処していけるように手助けをします。
不安が生まれる状況にあえて飛び込んで、刺激に身を置く曝露療法（エクスポージャー）を行うこともあります。
一種の自己催眠法で、「体から心へ」働きかけて、体と心の緊張を低下させる治療法です。
「準備と姿勢」、「6つの公式」、「消去動作」といった実施の手順が決められています。
書店でビデオや本を購入することもできますが、できれば専門家の指導の元で正しい訓練法を習得しましょう。
慣れてくれば通勤途中の車内や仕事の合間でもできるようになります。
