メタボリックシンドローム 前編

2014/05/14 　

近年よく聞く『メタボリックシンドローム』。
健診結果に「メタボ判定」がついている場合もありますよね！

今回はメタボリックシンドロームについてお話したいと思います。

内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・脂質異常症などが合わさった状態をいいます。

高血糖、高血圧、脂質異常症はそれぞれ血管に悪影響をもたらしますが、重複することにより、動脈硬化がさらに促進され、心筋梗塞や脳卒中などの命にかかわる病気が生じやすくなります。

●腹囲

※上記にプラスして、以下の三項目のうち二項目以上に該当する場合

●血糖

空腹時血糖値　110mg/dl以上

●脂質

中性脂肪　150mg/dl以上
または／かつ
HDLコレステロール　40mg/dl未満

●血圧

収縮期血圧　130mmHg以上

または／かつ

拡張期血圧　85mmHg以上

腹囲は自宅でも簡単に測定でき、内臓脂肪の蓄積具合の目安がわかります。しかし、意外と正しい測り方を知らないことも多いようです。今一度確認してみましょう！

原因は生活習慣にあり！！
メタボになる原因の多くは日々の生活習慣であることが多いです。

次回はメタボの予防についてお話したいと思います！

働く方の心や身体の問題に興味を持ち、保健師になりました。気持ちに寄り添い、個別性に応じた柔軟なアドバイスができる保健師を目指しています。

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