新着情報一覧

こたつで寝るのは危険です!寒い冬を健康に乗り切りましょう!

Q.最近こたつで寝てしまいます。こたつで朝まで寝てしまうことは健康に悪いですか? A. は… 続きを読む

座っている時間と睡眠時間がカギ!イキイキ働くための生活習慣

座っている時間と睡眠時間がカギ!イキイキ働くための生活習慣

Q.座りっぱなしは悪いということや、睡眠時間が少ないのは悪いという話はよく聞きますが、どのように… 続きを読む

免疫力アップ!腸内環境を整えましょう!

Q.「腸活」という言葉をよくききますが、具体的に何をしたら良いのでしょうか? A. 腸内環… 続きを読む

しつこい疲れの原因は「脳の疲れ」かも!?脳を休ませて疲れを解消

しつこい疲れの原因は「脳の疲れ」かも!?脳を休ませて疲れを解消

Q. 最近、理由もないのに疲れたと感じることが多くなってきました。休みも取れているので不思議です… 続きを読む

過呼吸の時紙袋を使うのは間違い? 過呼吸になったときの正しい対処法

Q. 最近、急に過呼吸状態になることがあり不安です。受診したほうがよいのでしょうか? A… 続きを読む

寒い時期の快眠法~掛布団を増やす前に部屋を暖めよう~

寒い時期の快眠法~掛け布団を増やす前に部屋を暖めよう~

Q. 最近、寒くなってきたので掛布団を増やしていますが、重くてかえって寝苦しいです。どうしたらよ… 続きを読む

新型コロナウイルス感染症の濃厚接触者ってどんな人?

Q. 職場で新型コロナウイルス感染者が出ましたが、全員が濃厚接触者とは判断されませんでした。 新… 続きを読む

夏が終わっても要注意!紫外線予防は怠らずに。

Q. 少しずつ涼しくなってきました。そろそろ日焼け止めや日傘はやめてもいいでしょうか? A… 続きを読む

抗酸化作用を活用して若さをキープしましょう!

Q. 老化を遅らせるために、気をつけたほうが良いことはありますか? A.  「酸化」を防ぐ… 続きを読む

冷凍野菜で工夫しよう!忙しいときの野菜摂取方法

冷凍野菜で工夫しよう!忙しいときの野菜摂取量方法

Q. 野菜摂取量は、1日350gが目安と聞いています。しかし仕事が忙しく、スーパーに寄る時間はあ… 続きを読む

夏はむくみやすい季節です!むくみの原因と注意するべきこと

Q.最近暑くなってきて、夕方になると足のむくみが気になるようになりました。仕事はデスクワーク中心… 続きを読む

夏を元気に乗り切る!夏バテ予防のポイント

夏を元気に乗り切る!夏バテ予防のポイント

Q.毎年梅雨が明けると、ぐんと気温が上がって暑くなり、夏バテしてしまいます。身体もだるく、食欲も… 続きを読む