健康管理 新着情報一覧

やせていても高脂質?若年層も意識したい生活習慣病予防

    Q.健康診断で、脂質異常といわれました。まだ若いしやせているから… 続きを読む

免疫力向上のためには運動の強度がポイント

免疫力向上のためには運動の強度がポイント

  Q.コロナウイルスへの感染を防ぐため、免疫力をつけるのに運動が良いと聞きました。… 続きを読む

減量に重要なのは、食事のバランスとタイミングです!

  Q.減量したいけど、夕食はたくさん食べたい!その分朝食を抜けばカロリーが減るので… 続きを読む

なんでいつもこの時間に?夜中、同じ時間に目が覚めるときの対処法

なんでいつもこの時間に?夜中同じ時間に目が覚めるときの対処法

Q. 夜中、途中で目が覚めるときは、毎回同じ時間に目が覚めてしまいます。どうしてですか? … 続きを読む

インフルエンザのときに、市販の薬を飲んでも大丈夫?

Q. 高熱があり、インフルエンザかもしれません。病院に行かずに市販の薬を飲んで安静にしていればそ… 続きを読む

「日本人の食事摂取基準」が変わる!!!2020年度版を要チェック

日本人の食事摂取基準が変わる!!!2020年度版を要チェック

みなさま、「日本人の食事摂取基準」は、ご存じでしょうか? 「1日で必要なビタミン」など… 続きを読む

朝起きると腰が痛い…起き抜け腰痛の原因と対策

朝起きると腰が痛い

Q. 朝起きると腰痛がひどいのですが、何が原因ですか。また、何かできる対策はありますか。 … 続きを読む

食べ過ぎ・飲み過ぎに注意!年末年始太りを防ぐには?

Q. これから年末年始に向けて、クリスマスや忘年会、新年会などで食べすぎ飲みすぎが多くなる時期に… 続きを読む

禁煙すると太るって本当?~健康的な食事の取り方~

Q. 禁煙しようかと考えていますが、禁煙すると太るって本当ですか? A. 今までと… 続きを読む

本当に疲れているだけ?疲労をもたらす病気

Q. 最近疲れやすくなりました。なかなか疲れが取れにくくなってきたのですが、年のせいでしょうか?… 続きを読む

耳の健康を保つ、正しいケア方法

Q. 私は耳かきが好きで毎日耳掃除をするのですが、同僚から「毎日しないほうが良いらしいよ」と聞き… 続きを読む

はじめてみよう!スロージョギング

Q. 9月になって暑さも徐々に和らいできたので、今年こそ運動を習慣にしたいです。でも運動は苦手だ… 続きを読む