健康管理 新着情報一覧

運動は、食事の前と後のどちらが効果的?

運動の目的によって異なります。 体脂肪や体重を減らすことを目的とするならば、食前の運動が効果的です。… 続きを読む

ワインは健康にいい??

今日はワインのいいお話をしたいと思います。 「フレンチ・パラドクス」という言葉をご存知ですか? ワ… 続きを読む

ビタミンB1で疲れをとろう

みなさんは「脚気」という病気をご存知ですか? 脚気はビタミンB1が不足して起こる病気で、足の痺れや倦… 続きを読む

メタボの怖いお話

今回はメタボリックシンドロームのお話です。 メタボリックシンドロームの対策には、食生活の改善と、適度… 続きを読む

自分の消費カロリーを知る

皆さんは自分が1日にどのくらいカロリーを消費するかか知っていますか? 健康のために減量しようとする… 続きを読む

「冬脱水」ご存知ですか?

みなさんこんにちは、保健師の林です 脱水と聞くと“夏”をイメージしやすいですよね? しかし、今の冬… 続きを読む

『寝酒』の大きな落とし穴

皆さんこんにちは、保健師の林です。 先日、久しぶりにお酒を飲み過ぎた日がありました。 飲酒頻度は2~… 続きを読む

身近な不眠習慣~水分とその成分~

こんにちは、保健師の林です♪ 過重労働面談の対象の方では、現在までの業務量負荷が多かったり、プロジ… 続きを読む

冷え~原因と対策~

万病のもとと言われる「冷え」。 特に女性にとって冷えは大敵です。 冬だけでなく夏も注意が必要です。 … 続きを読む

過重労働~問題点と対策~

どれだけ残業をしていても、どこも具合の悪くない社員さんもたくさんいらっしゃいます。 やはりタフな方が… 続きを読む